hiitトレーニングとは？毎日やってもいいの？効果とやり方を紹介
hiitは毎日やってもいいの？筋トレ時間を設けるのが難しい人にとって、短時間で絶大な効果をもたらしてくれる高強度インター ...and so on
管理 2021.12.04
ストレス
管理 2021.12.04
親が嫌いでストレスが溜まってしまう時の対処法
親が嫌いでどうしてもストレスを感じてしまったり、親ガチャ失敗と考えてしまう場合は、親自体の存在を否定するのではなく、まず ...and so on
思考 2021.11.27
ストレスを解消する手軽な方法
ストレスと向き合うのは難しいですよね。 おそらく多くの人にとって永遠のテーマだと思います。 しかし、何もせず ...and so on
管理 2021.09.29
ブラック企業かどうかの判断はこれを目安に見分けよう
透視能力がない限り、求人票を見ただけでは、その会社の雰囲気や、実際の業務内容を完全に把握することはほぼ不可能です。 ...and so on
整理 2021.09.07
1つでも当てはまったら睡眠を見直してみよう
年齢や、国、気候よって違いはありますが、人間は人生の3分の1を睡眠に費やしていると言われています。 勤 ...and so on
管理 2021.09.07
自律神経を整える効果あり 瞑想のやり方3選
自律神経は、交感神経と副交感神経に別れていて、緊張状態の時には交感神経、リラックスしているときは副交感神経というように、 ...and so on
管理 2021.09.07